Здоровое питание (записей в рубрике: 4)


Рис белый или коричневый – какой полезнее?

Рис белый или коричневый – какой полезнее?

Многие сторонники здорового питания глубоко убеждены, что полезность риса напрямую зависит от темноты его цвета: чем он темнее, тем полезнее. Причём эта убеждённость нередко переходит в одержимость и подсознательное...


Причины переедания и способы борьбы с ними

Причины переедания и способы борьбы с ними

Итак, вы недавно поели, и вас снова одолевает неприятное ощущение тяжести в животе? Если вы раз за разом съедаете больше своей нормы, и осознаёте это, то пора брать ситуацию в руки и менять её. Для начала, вам следует...


5 суперпродуктов, которые помогут вам в похудении

5 суперпродуктов, которые помогут вам в похудении

Когда вы придерживаетесь диеты, то поход в продуктовый магазин может быть весьма непростым занятием, к счастью, у нас есть несколько советов от диетолога Джулии Аптон, которые помогут определиться с выбором продуктов,...


Сколько зелёного чая можно пить каждый день?

Сколько зелёного чая можно пить каждый день?

Благодаря свойству улучшать процессы обмена веществ и предотвращать простудные заболевания зелёный чай в вашей кружке – настоящий чудодейственный эликсир. Однако, несмотря на то, что есть множество причин для...